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あがり症を劇的に改善する方法

あがり症は病院、クリニックなどに通院し、薬などの服用で何とかしたいというように考える人もいるかもしれません。

 

しかしあがり症というのは病気、遺伝子などによる先天性のものでなく、薬に頼っても改善しないことがほとんどです。

 

薬による副作用のリスクがある

 

薬の効果があるときにだけ別人のようにあがり症を改善できたように思うが、薬が切れればまたいつものあがり症がすぐに出てくる

 

しかも病院への通院の費用、労力がかかり無駄になる

 

というようになります。

 

あがり症というのは根本的に薬のような副作用のない改善を目指す必要があります。

 

あがり症の改善方法

 

あがり症というのは一時的でなく根本的に改善するのがベストなわけですが、実は潜在意識にあがり症の本質的な原因があります。

 

日常的に生活をしていても自分の潜在意識を確認できる人はいないのですが、

 

あるあがる出来事がある

 

過去のあがった体験と潜在意識とがリンクさせる

 

顕在意識が潜在意識からあがるという信号を受け取ることであがり症が出る

 

というのが主なメカニズムとなります。

 

つまり顕在意識をいくら改善しようとしてもあがり症というのは改善されないということです。

 

あがり症の原因を把握しよう

 

あがり症の改善についてはまずそのあがる原因を把握しなければいけません。

 

あがらずに自分を良く見せようというように潜在的に思ってしまっている

 

潜在意識に人前への苦手意識が定着してしまっている

 

過去にあがった体験がありそれが強烈に潜在意識に入り込んでいる

 

スピーチなどで内容を記憶するのに暗唱方式を採用している

 

多くの場合にはこのような原因があがり症を引き起こすようになっています。

 

あがり症の信号は非常に微細で微妙なもの

 

顕在意識を改善することであがり症を克服しようというプログラムは非常に多いです。

 

しかし潜在意識はおろか、顕在意識でもさえも現代科学では解明の糸口もない状態です。

 

その理由として

 

思い、思考、考えることはもともと非常に素早く目に見えない

 

潜在意識からやってくる感性や記憶というのはイメージのようになっていてさらに速い

 

ということで科学ではとらえることもできないのが現状だからです。

 

あがり症を克服する方法のポイント

 

あがり症の解明は非常に難しいのですが、あがっている状態の人を観察することであがらない方法を見つけることはできます。

 

あがっている人の姿勢にはある共通点がある

 

あがっている人は記憶方法に問題がある

 

あがっている人は無意識に人前が苦手というようなマイナスな自己暗示をかけている

 

つまり姿勢、記憶、頭で考えることに根本的な原因があるというのがあがり症のメカニズムということです。

 

あがり症と記憶

 

スピーチ、プレゼンなど仕事や私生活でもあがり症の出てきやすい場面というものはありますが、あがり症の人は

 

原稿を用意する

 

それを暗記する目的で何回も暗唱する

 

というようにしていきます。

 

しかしこの記憶方法というのは本来記憶機能が小さな左脳に強引に記憶していくという作業であって、非常に効率は悪いですし、当日のストレスによって記憶障害を起こす可能性が高いです。

 

記憶というのは左脳でなく

 

イメージ記憶法

 

ペグ記憶法

 

を採用していくのが効率的です。

 

それぞれの内容というのは

 

文字などをイメージに変換して頭に入れ込む

 

すでに記憶していること(友人の名前、駅名など)にリンクさせて記憶させる

 

というようなものですが、やってみれば数分で1000文字程度の原稿は簡単に記憶ができるようになります。

 

ストレスにも強く、当日も原稿を見ながら話しているようになりますし、数ヶ月しても一度記憶すれば再現することも可能となるでしょう。

 

あがり症と自己暗示、姿勢での改善

 

あがり症は記憶を定着させるとともに自己暗示、姿勢も最先端の心理学では重要とされています。

 

あがっている人には姿勢、苦手意識などが共通しているのですが、この逆をいくことで潜在意識があがるという指令を出さないのであがり症は出てこないというように論理的になります。

 

姿勢、自己暗示にはさまざまなテクニックがあるのですが、この下のほうにそのテクニックで日本で権威といわれる人を紹介します。

 

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