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あがり症治す4つの方法!たった1つの安全なあがり症の治し方とは?

あがり症というのは治す方法がいくつかあります。

 

しかしそのいくつかは多くのあがり症の人が実際にやっているものの、リスクがあり非常に危険なものもあります。

 

また心理学的に見てまったく意味のない方法もよく行われているのですが、あがり症は安全で確実な改善方法をしていかなければいけません。

 

危険なあがり症を治す方法 意外なリスクとは?

 

まずあがり症の人で最も行われているのが心療内科への通院、そしてそこで処方される薬の服用です。

 

しかし心療内科への通院、薬というのは効果がありません。

 

薬が効いている間だけあがり症はたしかに出なくなる

 

薬が切れれば元のようにあがり症が出る

 

薬の服用期間によっては副作用のリスクもある

 

というように一時的に脳機能をマヒさせることであがり症を出ないようにするという効果しかないということです。

 

心療内科への通院は科学的で日本人は好む傾向にありますが、通院費用も期間によってはかなりかかりますし、まずしてはいけないあがり症を治す方法といって良いでしょう。

 

効果のないあがり症を治す方法 話し方教室

 

次に多いのが話し方教室に通うことです。

 

ただしこの方法もあがり症を治す方法としてはかなりの確率で効果はありません。

 

というのも話し方教室というのは

 

スピーチの実践

 

対面でコミュニケーションをとる練習をする

 

といった表面的なテクニックを教えるところです。

 

テクニックを教えてもらってもあがり症が出てくれば効果はありませんし、テクニックを発揮する前にあがってしまっては意味がありません。

 

あがり症を治す方法 あがり症の原因を正確につかむ

 

あがり症を治す方法としては、あがり症の本質的な原因を把握しておく必要があります。

 

あがり症となる原因というのは意外とシンプルで、

 

あがり症の原因となるきっかけを経験してしまう

 

潜在意識がそれを記憶する

 

同じ条件の出来事があれば潜在意識は意識にあがり症の原因となるシグナルを送る

 

意識は抵抗もできずに緊張状態に入る

 

というようなメカニズムとなっています。

 

つまりあがり症の原因というのは潜在意識にあるということであり、もっといえばスピーチ、人前、プレゼン、会話などへの印象をバグのように解釈してしまう意識と潜在意識が問題というわけです。

 

逆にいえばこの意識の解釈を正せば通常の人と同じように正常な反応を維持できるようになるということです。

 

あがり症を治す方法 認知行動療法

 

心療内科の薬は危険な側面もあるということですが、他にも学問的にあがり症を治す方法はあります。

 

サブリミナル効果

 

認知行動療法

 

催眠療法(NLP理論)

 

結論からいいますとこのうちあがり症の原因に正しくアプローチできるのは認知行動療法です。

 

ただしデメリットもあって

 

効果が出るまでに1年以上かかる

 

マンツーマン指導となるので費用が膨大になる

 

ということで挫折する人が非常に多いということです。

 

他のサブリミナル効果、NLPは記憶をいじる手法で、記憶に混乱が出たり、人格の整合性を失うこともあるのでとてもおすすめできるものではありません。

 

短期間に正しくあがり症を治す方法

 

世間的に正しいとされるあがり症の治し方は上のようにデメリットやリスクのあるものが多いということを解説しました。

 

ではどのような方法があがり症を治す方法としてベストなのかということですが、

 

最新の心理学に沿った手法を使う

 

それによって潜在意識のあがり症の原因となる箇所を書き換えする

 

というものとなります。

 

サブリミナルと同じように潜在意識の変更を行うわけですが、必要以上の範囲の記憶をいじらないので危険性は少なくなります。

 

心理学的手法では生活習慣を少し変えるだけで効果は出てくるのですが、早い人だと30日ほどで治ってきているのが感じることができるようになるはずです。

 

このサイトの下のほうでもいくつか安全な心理学によるプログラムを紹介していますが、危険なものも発売されているので心理学的な視点から選んでおきました。

 

あがり症を根本的に改善する方法


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